Décrypter le confort sobre

Ce webinaire s’est déroulé fin janvier 2026. Il a rassemblé près de 600 personnes et revient en détail sur la recherche publié fin 2025 par Leroy Merlin Source, en partenariat avec Octopus Energy . Il s’agit d’une expérimentation menée avec 14 ménages volontaires au cours de l’hiver 2024-2025, pour réduire fortement les températures de leur logement en hiver. Sans perdre en confort ! Dans ce replay, vous retrouvez les sociologues Mathilde Joly-Pouget et Gaëtan Brisepierre qui ont suivi tout le processus avec attention et un savoir-observer rigoureux. Ils le résument ici. Aux côtés de Pascal Lenormand, designer énergétique : il détaille les enseignements à tirer de cette expérience pour les professionnels de l’énergie.

Pour mémoire, le point de départ de la recherche se base sur la question suivante. Peut-on se passer du confort standard en hiver, celui du chauffage central avec une température homogène partout dans le logement ? Et surtout peut-on le remplacer par des pratiques de chauffage à la baisse, permettant de faire des économies d’énergie et d’argent tout en préservant son confort et son plaisir d’habiter ? Comment permettre à des habitants volontaires d’apprendre à se fabriquer un nouveau confort voluptueux, basé sur de nouveaux comportements actifs et réflexifs pendant la saisons de chauffe ?

Design énergétique et sociologie

Dans cette démarche interdisciplinaire, les sociologues ont procédé au recrutement des ménages. Ils ont ensuite observé le programme d’entraînement tout l’hiver et enfin ont mené des entretiens conclusifs avec les habitants volontaires. Le rapport de recherche comprend d’une part leur analyse et d’autre part le parcours vécu par les 14 familles.

Mesurer, piloter, s’adapter

Le programme a consisté pour elles à mener des missions lors de quatre périodes d’entraînement, encadrées par cinq « RDV visios » menés par Pascal Lenormand pour « coacher » les familles. De novembre à mars, les missions s’enchaînent et se cumulent :
1. Mesurer finement les consommations et les températures dans le logement pour disposer d’une base de départ
2. Piloter et moduler le chauffage à la baisse selon les besoins, selon les pièces, activités, moments de la journée
3. Isoler le corps : vêtements, accessoires…
4. Organiser une soirée confort sobre pour partager l’expérience avec d’autres.

Le programme est aussi doté d’un groupe de discussion numérique, qui a été très fortement investi par les familes (plus de 540 messages), formant une communauté qui s’encourage et partage des conseils et pratiques.

Chauffer moins et selon les besoins

Cette recherche ne prévoyait pas de résultats chiffrés, mais les 14 familles déclarent toutes avoir nettement baissé le chauffage, sous la consigne des 19°C. Certaines passant sous les 16°C tout en conservant leur confort. Cela passe par une gamme de pratiques, d’abord testées puis installées :
– réduire l’intensité du chauffage, en baissant progressivement la consigne de température
– pratiquer le zonage, une gestion spatialisée du chauffage, selon les pièces, les moments, les activités
– changer la programmation horaire, ou même passer en pilotage manuel pour régler finement le chauffage à tout moment
– couper le chauffage, partiellement ou totalement, selon les pièces ou les temps de vie.
L’ensemble exige une posture à la fois réflexive (quels besoins réels?) et actives (quels réglages à tout moment?) de la part des habitants volontaires.

Apprendre et comprendre comment chauffer moins

Ces habitants ont deux types de motivations pour s’engager dans la démarche :
– poursuivre un parcours de transformation écologique de leur mode de vie
– réduire leur budget énergie.
Tous apprécient de monter en compétences et de mieux s’approprier leurs consommations et leurs factures. La recherche distingue quatre profil-types :
– l’économe veut avant tout réduire son budget chauffage
– Le transitionneur a une démarche écologique et a déjà adapté son mode de vie
– Le matérialiste repenti a accumulé beaucoup de biens matériels mais aspire à des changements écologiques importants
– Le techno-solutionniste a un niveau d’équipement élevé et veut surtout les optimiser.
Au sortir de l’hiver, les habitants veulent prolonger l’expérience en changeant leurs pratiques en été, pour là-aussi réduire leurs consommations.

Au sein du foyer, les personnes volontaires déploient trois types de stratégies pour embarquer les autres :
– les paliers : ne pas brusquer, en amenant progressivement des nouvelles pratiques de façon concertée
– le sous-marin : changer sans prévenir en espérant passer inaperçu
– le pansement : changer radicalement et rapidement (comme on arrache un pansement) quitte à en débattre ensuite.

Le Confort sobre, nouveau confort moderne

Au départ de la recherche, il n’était pas prévu d’employer le terme « sobriété » qui est repoussoir pour beaucoup, parfois synonyme de perte ou de régression. Au final, l’expression « confort sobre » a été adoptée par les familles volontaires, qui en donnent
leurs propres définition. Par exemple :
“Le confort sobre, c’est un confort qui suffit”
“C’est avoir des trucs et astuces pour utiliser moins d’énergie tout en étant bien à la maison”
“Pour moi le confort sobre c’est de ne pas avoir froid en consommant peu”

“Trouver le moyen d’être le plus économe possible dans son confort, sans tout abandonner”

Le Confort sobre s’avère être le chaînon manquant entre les écogestes un peu anecdotiques et les travaux de rénovation lourds et coûteux. Il permet de fortes économies d’énergie sans intervenir sur le bâti. Il constitue un « nouveau confort moderne ». La méthode d’entraînement pourrait être développée auprès de populations beaucoup plus larges.